Харчування — як система
Професійний підхід до планування раціону, який зміцнює ваш організм, покращує фізичну форму та підвищує загальний рівень здоров'я
Професійний підхід до планування раціону, який зміцнює ваш організм, покращує фізичну форму та підвищує загальний рівень здоров'я
Підтримує нервову систему та бере участь у виробленні енергії для м'язових тканин
Необхідний для м'язового скорочення та підтримки здорової роботи серцево-судинної системи
Зменшує запалення в організмі та сприяє відновленню м'язів після фізичних навантажень
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персоналізовані програми харчування, що враховують ваш спосіб життя, цілі та особливості організму.
Оптимальне співвідношення білків сприяє росту та відновленню м'язової тканини
Збалансований раціон забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня
Мікроелементи та вітаміни підтримують захисні функції організму
Правильне харчування підтримує роботу мозку та концентрацію уваги
"Більше білка завжди краще для м'язів"
Організм може засвоїти лише певну кількість білка за раз. Надлишок може навантажити нирки та не принести додаткової користі.
"Рослинний білок неповноцінний"
Комбінування різних рослинних джерел білка протягом дня забезпечує всі необхідні амінокислоти для організму.
"Білок потрібен тільки спортсменам"
Білок необхідний для підтримки всіх функцій організму, включаючи імунітет, гормональний баланс та відновлення тканин.
"Білок на ніч шкодить травленню"
Легкий білковий перекус перед сном може навіть сприяти відновленню м'язів під час сну та покращити якість відпочинку.
Інноваційна методика планування харчування, що допомагає легко дотримуватися збалансованого раціону без складних підрахунків
Половина тарілки - різноманітні овочі та фрукти, що забезпечують вітаміни, мінерали та клітковину
Чверть тарілки - цільнозернові продукти для стабільної енергії та підтримки травлення
Чверть тарілки - якісні джерела білка для зміцнення та відновлення м'язової тканини
Менеджер проектів
"Завдяки програмі colintar я навчилася правильно харчуватися без стресу. Відчуваю себе енергійніше та сильніше. Програма Smart Plate стала частиною мого щоденного життя."
IT-спеціаліст
"Індивідуальний підхід вразив з першої консультації. Спеціалісти врахували мій графік роботи та спортивні цілі. М'язи стали міцнішими, а загальне самопочуття покращилося."
Викладач
"Розвінчання міфів про харчування допомогло мені по-новому поглянути на свій раціон. Тепер я розумію, як правильно поєднувати продукти для максимальної користі організму."
Приєднайтесь до тисяч клієнтів, які вже змінили своє життя завдяки професійному плануванню харчування
Вартість консультації: від 800 ₴